Aftur í gamla sambandið? Brotin sjálfsmynd eftir skilnað truflar dómgreind

 Margir sambandsráðgjafar hafa sagt skilnað geta verið eitt af stærstu áföllum sem við lendum í. Þó að manneskjan sem við syrgjum sé ekki látin þá er sorgarferlið ekki ósvipað því að upplifa dauðsfall einhvers nákomins.

Þó svo að fólk taki þá ákvörðun um að ljúka sambandi þá er ekki þar með sagt að það sé eins auðvelt að halda áfram með lífið. Sambönd geta nefnilega verið mjög stór hluti af sjálfsmynd okkar og hvernig við upplifum okkur í lífinu. Þeir sem hafa verið í löngum samböndum, jafnvel allt frá unglingsaldri, geta átt það til að skilgreina sjálfa sig að svo miklu leiti út frá sambandinu og maka sínum.

Það er því mjög eðlilegt að fólk átti sig ekki alveg á þessum flóknu og erfiðu tilfinningum eftir sambandsslit eða skilnað.

Er tilfinningin eftirsjá, ástarsorg, söknuður eða brotin sjálfsmynd? Í sumum tilfellum blandast allar þessar tilfinningar saman. Brotin sjálfsmynd er eitthvað sem truflar stundum dómgreind okkar og lætur okkur líða eins og við söknum manneskjunnar eða sambandsins meira en við raunverulega gerum. Því nánara sem sambandið þitt var því meiri líkur eru á því að þú upplifir það að hafa misst stóran hluta af sjálfum þér við sambandsslitin. Stundum getur þessi missir verið erfiðastur.

Þegar fólk upplifir allar þessar erfiðu og stundum neikvæðu tilfinningar þá er svo eðlilegt að reyna að ýta þeim frá fyrir þær jákvæðu. Einhverjir gætu kallað það að flýja í annað samband eða aftur í gamla sambandið. Það er svo eðlilegt að vilja eitthvað kvikk-fix, fylla upp í tómarúmið þó svo að það sé kannski ekki það sem við þurfum til að komast yfir áfallið.

Í nýlegri rannsókn sem Morgan Cope í Florida Atlantic University og Brent Mattingly í Urisinus College voru þessar tilfinningar teknar fyrir. Fólk sem hafði nýverið upplifað sambandsslit var spurt út í tilfinningar sínar til fyrrverandi maka og löngun þeirra og þrá til að leita aftur í gamla sambandið.

Þátttakendur voru 180 talsins og meðalaldur þeirra 34 ár. Til aðgreiningar var fólk einnig spurt út í hegðun sína í sambandi. Hversu stór hluti makinn og sambandið var af sjálfsmynd þeirra og hversu háð það var makanum í daglegu lífi og ákvarðanatökum.

Þarna kom greinilega í ljós að þeir sem höfðu þá tilhneigingu í sambandinu að verða háð maka sínum voru miklu líklegri til að leita aftur í gamla sambandið, algjörlega burt séð frá því hvort sambandið hafði endilega verið gott eða það samband sem það vildi. 

Þetta sýndi greinilega að brotin sjálfsmynd fólks eftir sambandsslit getur ruglað dómgreindina og orðið til þess að fólk leiti of fljótt aftur í gamla sambandið án þess að vera búin að átta sig á eigin tilfinningum.

Umsjónarmaður Makamála ræddi þessi mál síðasta föstudag í þættinum Zúúper á Bylgjunni. Hægt er að hlusta á umræður hér fyrir neðan.